Bieganie
Jeśli mieszkasz na obrzeżach miasta i nie uśmiecha ci się jeździć codziennie na trening, to możesz postawić na bieganie. Do tego sportu potrzebujesz tylko szczerych chęci i wygodnych butów (no i może jeszcze trochę dobrej pogody). Zaplanuj sobie trasę, wybierz malownicze miejsca, których być może jeszcze nie odwiedzałeś i połącz sport z radością z odkrywania nowych rzeczy. Wybierz się na przebieżkę rano i pozwól się zachwycić idealnym widokom wschodzącego słońca albo zrób to wieczorem i podziwiaj równie piękny zachód. Dobrą wiadomością jest też to, że ten rodzaj aktywności fizycznej możesz uprawiać zarówno latem, jak i zimą, jeśli ubierzesz się dostatecznie ciepło. Bieganie można określić mianem treningu cardio, bo wysmukla całe ciało, a dodatkowo uwalnia endorfiny szczęścia i poprawia twoje poczucie własnej wartości.
Rolki
Ten sport nie dość, że wyszczupla twoje dolne partie ciała, czyli wzmacnia mięśnie nóg i pośladków oraz optycznie wysmukla całą sylwetkę, to jest to dodatkowo idealna forma rekreacji. Jeśli znajdziesz kawałek równego chodnika lub drogi to śmiało możesz wyruszyć w podróż w nieznane, zwiedzając wszelkie zakamarki twojego miejsca zamieszkania. Jeśli masz psa to on również będzie zadowolony z twojej jazdy na rolkach, bo zabierając go na spacer będzie mógł się wybiegać, a ty trzymając go na smyczy nadążysz za nim. W momencie spaceru pieszego jest on skazany na powolny krok. Zimową wersją rolek są oczywiście łyżwy. W mroźny, klimatyczny wieczór warto zabrać ze sobą znajomych/partnera i wybrać się na lodowisko.
Narty
Jest to jedna z najczęściej wybieranych zimowych aktywności fizycznych. Na narciarskie szaleństwo możesz wybrać się zarówno na stok (w zależności od tego jak duże są twoje umiejętności jazdy) lub znaleźć małą górkę w pobliżu domu. Natomiast jeśli twoje doświadczenie jest spore i masz większe wymagania, możesz wybrać się na narty w Austrii z https://www.taksidi.pl/. Szusowanie po górach to z pewnością szczyt marzeń wielu ludzi, którzy mają styczność z nartami już dłuższy czas. Jeśli chcesz spróbować nieco trudniejszej zimowej sztuki zjadu, to spróbuj jazdy na desce snowboardowej. Wielu ludzi twierdzi, że jest to już „wyższa szkoła jazdy”, z racji tego, że obie nogi są przytwierdzone do jednej powierzchni, co utrudnia manewrowanie nimi. Jednak ile ludzi, tyle opinii - musisz sam spróbować obu tych sportów, by przekonać się, co jest dla ciebie lepsze i sprawia ci więcej przyjemności.
Rower
Podobnie jak w reszcie sportów uprawianych na świeżym powietrzu, jazda rowerem umożliwi ci zwiedzanie nowych miejsc i delektowanie się ich krajobrazem. Jeżeli tylko umiesz jeździć to nic nie stoi ci na przeszkodzie. Weź ze sobą wodę, załóż kask i wyrusz w nieznane. Nie zapomnij również o obowiązkowym wyposażeniu twojego sprzętu, bo chyba nie chcesz ani dostać mandatu, ani spowodować wypadku, prawda?
Wszystkie z wyżej wymienionych sportów możesz uprawiać o dowolnej porze dnia i nocy, w odróżnieniu do siłowni, która jest otwarta tylko w konkretnych godzinach. Niezależnie od tego czy wybierzesz bieg nad brzegiem morza czy narty w Austrii, a może jazdę na rolkach po wiejskiej drodze – pamiętaj by czerpać z tego jak najwięcej przyjemności, bo jeśli będziesz cieszył się robiąc coś, to twoja motywacja nigdy nie spadnie poniżej krytycznego poziomu. W ten sposób twoje noworoczne postanowienie zostanie z tobą na dłużej, a nie będzie tylko chwilowym zrywem. Pamiętaj też, że jeśli robisz coś wspólnie z przyjaciółmi, to wydaje się to ciekawsze. Warto wyskoczyć na rower z przyjaciółką na plotki, przez co spędzisz z nią miło czas, a jednocześnie zachęcisz ją to aktywnego stylu życia.
